Les quatre piliers de l'estime de soi

Mieux s'aimer en 4 temps

Vous connaissez cette phrase "il faut s'aimer soi-même avant d'aimer les autres"?  Nous l'avons toutes entendu parfois avec de la confusion à l'esprit.  Mais qu'est-ce s'aimer au juste? Quels sont les barrages qui nous empêchent de se donner encore plus d'amour? En ai-je le droit? Nous voudrions bien nous aimer d'avantage mais où est le mode d'emploi? 

Au cœur de tous les cœurs il y a une réserve inépuisable d'amour qui attend d'être libéré.  La capacité à prendre cet amour que nous avons pour les autres et le retourner face à soi dans un acte radical de transformation profonde est une étape fondamentale dans tout cheminement personnel et spirituel.   Que nous soyons célibataire ou en couple, nous sommes toutes appelés à aimer et le passe-partout vers un amour libéré est en vous.  

Voici 4 PILIERS de  l'estime de soi qui pourraient vous aider à mieux vous aimer pour mieux aimer les autres. 

L'ACCEPTATION DE SOI

• C'est ne pas te juger

• C'est cesser de résister et de vouloir être autrement

• C'est de te voir telle tu es réellement

• Ce n'est pas abdiquer ni te résigner face à toi-même

• C'est souhaiter la bienvenue aux parties de toi mal aimées

• C'est lâcher prise sur les exigences et pressions que tu mets sur soi-même

• C'est accepter ton rythme et ne pas chercher à brûler tes étapes de vie

• C'est cesser de te comparer aux autres et dire oui le cœur ouvert à la personne que tu es

• C'est arrêter de te mettre une pression inutile pour être quelque chose ou quelqu'un que tu n'es et que tu penses que tu devrais être

• C'est cesser de courir après l’approbation et te détendre face à toi-même 

• C’est arrêter de t’excuser et te justifier pour être qui tu es

CONFIANCE EN SOI

• La confiance n'est pas de l'arrogance ou de la témérité

• La confiance c'est savoir que tu vas te relever et trouver en toi les ressources pour passer à travers les choses, que même si tu te trompes tout va être ok.

• La capacité de dire "non" quand c'est assez même si cela va déranger

• C'est connaître vraiment tes forces, être capable de te fier sur elles 

• Savoir rayonner dans ta vraie lumière sans avoir à t'excuser

• C'est prendre ta place dans ta vie et dans ta vie sociale

• C'est choisir de rester connectée sur ton pouvoir même si tu vis une épreuve

• Savoir s'écouter, suivre ses intuitions et se souvenir de tout ce que l'on est.

• Faire des nouvelles choses et prendre le risque de faire des erreurs.

VISION POSITIVE DE SOI

• Tu as une image/idée mentale positive de toi-même dans ta sphère physique, émotionnelle, psychologique et en lien avec ta personnalité.

• Te vois-tu dans un miroir déformant ou telle que tu es vraiment?

• Quand tu entres dans un nouveau groupe, tu te sens bien vu? Les autres sont ton miroir, ils vont te renvoyer l'image que tu te fais de toi-même.

• Tu te vois réussir et t'épanouir dans ton futur sur ton écran interne.

• Tu es en mesure de te projeter dans un futur heureux pour toi-même.

• Tu mets le focus sur l'ensemble de qui tu es, pas juste tes défauts.

• Meilleure est ton image de toi, mieux tu vas te projeter dans les situations de vie et dans tes relations.

• Si ta tête est pleine de scénarios catastrophes, tu trace un chemin imaginaire devant qui va vouloir te confirmer dans tes croyances. Il est peut-être temps que embauche une nouvelle scénariste plus optimiste et réaliste.

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AMOUR DE SOI

• C'est reconnaître les situations et les relations qui sont bonnes pour toi.

• C’est te choisir même si cela dérange.

• C'est être un bon parent pour toi-même.

• C'est prendre soin de ton corps avec un grand amour.

• C'est respecter tes ressources de temps, d'énergie, d'argent, d'amour et écouter tes besoin et limites.

• C'est aller chercher l'aide et les ressources pour aller mieux.

• C'est t'offrir à toi-même tout d'abord, vouloir le meilleur pour toi.

• C'est cesser de te nourrir du regard des autres pour en arriver à te nourrir de ton propre regard bienveillant.

• C'est devenir faire un avec soi-même et finalement ramener avec amour à la maison les orphelins que tu portes en toi.

• C'est être patiente et gentille avec toi-même même quand tu as de la difficulté à t’aimer.

• C'est avoir de la gratitude pour la personne résiliente, courageuse et sensible que tu es.

• Et tellement plus…

Cultiver l’amour de soi encourage plus de bonheur, de confiance, de paix, de sécurité, d’ouverture, d’optimisme, de contribution et de santé. Choisir d’investir en soi-même est un cadeau pour toi mais aussi pour tout le monde autour de toi qui auront affaire avec une personne plus calme, aimante, compréhensive et centrée. Saisis les opportunités d’ouvrir la porte à te choisir et voter pour toi plus souvent.

“TU AS LE DROIT DE T’AIMER MÊME SI TU N’ES PAS PARFAITE”

Chose certaine, l'amour de soi est l'acte le plus important que nous pouvons poser face à nous-mêmes.  En cette période de la Saint-Valentin, je vous invite à faire un couple uni et heureux avec vous-mêmes avant toute chose.  

Avec joie et amour
Maïka